ぎっくり腰の痛みを繰り返さない体づくりをサポートします！

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：火〜金：9:00～20:00
土、日：9:00～12:00

痛みの根本から解決する、唯一無二の整骨院へ！
希少な機器と丁寧なケアで、健康な明日への第一歩を踏み出しましょう。

ぎっくり腰とは？

check_box 姿勢を正し、日常的に意識し続けることで、ぎっくり腰の予防に効果的です。
check_box 筋力トレーニングやストレッチを取り入れ、柔軟性と強さを保つことで、身体の負担を軽減します。
check_box 定期的な施術を受けることで、身体の状態をチェックし、予防策を講じることが重要です。
check_box ストレス管理やリラクゼーションを通じて、心身の健康を保つことが、ぎっくり腰を未然に防ぎます。
check_box 生活習慣の見直しを行い、十分な睡眠や栄養を摂ることで、身体の免疫力を高めましょう。
check_box 季節の変わり目に合わせて体調を整えるための施術を受けることで、自律神経のバランスを保つことができます。

ぎっくり腰は急性の腰部痛で、筋肉や靭帯の損傷が原因となっています。日常生活の中で突然訪れるこの辛い痛みを防ぐためには、適切な体づくりと生活習慣が不可欠です。整骨院 Arでは、根本的な原因を追究し、それぞれの状態に合わせた施術を行っています。

ぎっくり腰を予防するための生活習慣

ぎっくり腰を防ぐための基本は、日常生活における姿勢と動作の見直しです。

Point 01

姿勢改善の重要性

日常生活での悪い姿勢は、ぎっくり腰を引き起こす原因になります。座るときや立っているときに背筋を伸ばし、骨盤を正しい位置に保つことが大切です。意識的に姿勢を改善することで腰への負担を軽減できます。
Point 02

ストレッチと筋力トレーニングの実践

定期的なストレッチや筋力トレーニングは、ぎっくり腰の予防に繋がります。特に骨盤周りの筋肉を強化することで、腰への負担が減り、緊張をほぐす効果も期待できます。自宅で行える簡単なエクササイズを取り入れましょう。
Point 03

睡眠と生活習慣の見直し

適度な運動と十分な睡眠は、体の回復を助け、ぎっくり腰を予防するために重要です。毎日の生活リズムを整え、質の良い睡眠を心がけることで、体調を整えましょう。心と体の健康を保つために生活習慣の見直しも大切です。

旭川での整体・骨盤矯正のメリット

当院の整体や骨盤矯正は、ぎっくり腰の根本的な原因を探り、体のバランスを整えるための専門的な施術を行っています。ぎっくり腰は一度経験すると、再発を繰り返すことが多いため、その予防が非常に重要です。私たちの施術は、筋肉や靭帯の柔軟性を高め、体が本来持つ力を引き出すことを重視しています。日常生活での負担を軽減し、ぎっくり腰を発症しにくい体作りをサポートします。

マッサージで日頃の疲れを癒す

ぎっくり腰の予防には、筋肉の緊張を和らげることが不可欠です。マッサージは、硬くなった筋肉をほぐし、血行を促進する効果があります。特に、腰周りの筋肉はストレスや不適切な姿勢によって硬くなりやすく、その結果、ぎっくり腰を引き起こす原因となることがあります。

当院では、ぎっくり腰を未然に防ぐためのマッサージ施術を行っています。定期的に施術を受けることで、筋肉の緊張が緩和され、リラクゼーション効果を得ることができます。心地よいマッサージを受けることで、体全体の血流が良くなり、筋肉に必要な栄養が供給されやすくなるため、体調が整いやすくなります。

特に腰回りの筋肉に焦点を当てたマッサージがオススメです。腰の筋肉が柔らかくなることで、日常生活の動きがスムーズになり、突然の痛みを引き起こすリスクを軽減することができます。また、施術中に感じるリラックス効果は、副交感神経を優位にし、ストレス軽減にもつながります。

ぎっくり腰を繰り返さないためには、体の状態をしっかりと把握し、定期的なケアを行うことが重要です。旭川での整体やマッサージを通して、痛みの対策を講じることができます。専門のスタッフがそれぞれの症状に合わせた施術を行い、お体の状態に寄り添ったサポートを提供します。どうぞお気軽にご相談ください。

お気軽にお問い合わせください！

ぎっくり腰やその他の身体の不調でお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください。まず、痛みが出てしまった後はどうしても不安やストレスを感じるものです。しかし、当院ではぎっくり腰を繰り返さない体づくりを目指すため、専門のスタッフが丁寧にカウンセリングし、あなたに合った施術プランをご提案します。

私たちの整骨院では、患者様一人ひとりの症状や状態に寄り添った施術を行い、根本的な原因にアプローチすることを重視しています。ぎっくり腰になった方はもちろん、その予防を考える方にも、個別のニーズに応じた施術を組み合わせて提供します。身体に関するお悩みは人それぞれですので、自分にぴったりの解決策を見つけるために、一度ご相談ください。

お電話やメールでの問い合わせも大歓迎です。施術の前にしっかりとお話を伺い、何があなたの体に必要かを考えながらプランをご提案します。私たちは、ただ症状を和らげるだけでなく、あなたの生活に合わせたアドバイスや運動プランもお伝えします。これにより、自宅でもできる予防策を取り入れていただき、より健康的な体づくりをサポートします。

そして、私たちは施術を通じてリラクゼーション効果も意識しています。固まった筋肉をほぐし、精神的な疲労も軽減するよう努めています。ぎっくり腰に限らず、どんな身体の不調であってもお気軽にご相談ください。あなたの健康な明日を、一緒に手に入れましょう。