ぎっくり腰に対する新たなサポートを、あなたの街から。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：火〜金：9:00～20:00
土、日：9:00～12:00

痛みの根本から解決する、唯一無二の整骨院へ！希少な機器と丁寧なケアで、健康な明日への第一歩を踏み出しましょう。

ぎっくり腰の症状とは？

check_box ぎっくり腰の原因を徹底的に分析し、根本的なケアを行います。
check_box 最新の機器と豊富な施術メニューで、あなたの体に合ったサポートを提供。
check_box 安心のマンツーマン施術で、ひとりひとりの状態にしっかり向き合います。
check_box 長年の経験を持つ専門家が、的確なアドバイスと施術を行います。
check_box 地域密着型のサービスで、旭川の皆さまの健康を守るお手伝いをします。

突然の激痛や動かせない不安感が襲ってくるぎっくり腰。その原因や症状について正しく理解することが、早期回復への第一歩です。当整骨院では、ぎっくり腰の方に向けた新たなサポートメニューを展開しております。地域の皆さまの健康を支えるため、一人ひとりの症状に寄り添った施術を提供します。

身体の歪みを正す重要性

日常生活で気をつけるポイント

Point 01

ストレッチで姿勢を改善

ストレートネックや反り腰はぎっくり腰の重大な原因となります。これを改善するためには、適切なストレッチが不可欠です。普段から意識して行うことで、筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を向上させます。特に首や腰周りのストレッチを取り入れることが大切です。
Point 02

日常生活での心がけ

日常生活の中での姿勢も非常に重要です。座っている時や立っている時は背筋を伸ばし、パソコンやスマートフォンを使用する際は目線の高さを調整しましょう。これにより、無理な負荷をかけず、ぎっくり腰のリスクを軽減します。
Point 03

専門家のアドバイスを受ける

自分一人で改善することも大切ですが、専門家のアドバイスを受けることも有効です。整骨院での施術やカウンセリングを通じて、個々の状態に合ったメニューを提案してもらい、早期回復を目指すことができます。地域密着型のサポートを活かして、健康的な体づくりを進めましょう。

効果的なストレッチとトレーニング

ぎっくり腰は、本当に辛いものです。急に腰に激痛が走り、動けなくなると、日常生活にも大きな支障をきたします。そこで重要なのが、ぎっくり腰を未然に防ぐためのストレッチや筋肉トレーニングです。適切なケアを行うことで、身体の柔軟性を高め、筋力を強化することで、ぎっくり腰のリスクを大幅に減少させることができます。

まず、ストレッチについてお話ししましょう。ぎっくり腰の原因の一つに筋肉の緊張や硬さがあるため、定期的にストレッチを行うことが重要です。特に、腰周りの筋肉や太もも、背中の筋肉をしっかりと伸ばすことで、腰の可動域が広がり、無理な負担がかかりにくくなります。例えば、仰向けに寝て膝を曲げ、左右に膝を倒す「ツイストストレッチ」や、立った状態での「腰を回すストレッチ」などは、簡単に行えるため、日常生活に取り入れやすいものです。こうしたストレッチを数分間、毎日行うことで、腰回りの筋肉がほぐれ、ぎっくり腰のリスクを軽減できます。

次に、筋肉トレーニングについてです。筋力は腰を支える重要な要素であり、腹筋や背筋を鍛えることがぎっくり腰予防に繋がります。特に、体幹を意識したトレーニングは効果的です。例えば、腹筋を鍛えるための「プランク」や、背筋を強化するための「バックエクステンション」などは、自宅でも手軽に行えるメニューです。また、専用の器具がなくても、自重を利用したトレーニングも多く存在します。日常のルーチンにこれらのトレーニングを加えることで、腰回りの筋肉が強化され、姿勢を支える力が向上します。

生活の中でこれらのストレッチやトレーニングを意識的に取り入れることで、ぎっくり腰のリスクを大きく減らすことが可能です。また、定期的な専門家のチェックや施術も大切ですので、必要に応じて整骨院を利用することもおすすめします。これからの健康な日常生活を送るために、今すぐ始めてみてください。

施術メニューのご紹介

当院「整骨院 Ar」では、ぎっくり腰を始めとする様々な症状に応えるため、オーダーメイドの施術メニューをご用意しております。

まず、当院の施術はお一人おひとりの体調や症状に寄り添うスタイルを大切にしています。あなたが抱える痛みや不安にしっかりと向き合い、その根本的な原因を探ることを重視しています。私たちは、痛みが現れる原因が個々に異なることを理解し、それに応じたアプローチを行うことが治療の鍵であると考えています。

具体的には、初診時にしっかりとしたカウンセリングを通じて、あなたの体の状態を詳しく解析します。その後、最適な施術を提案し、痛みの軽減を図ります。当院では、最新の機器や手技を組み合わせた多様なメニューが揃っており、体の状態に応じた個別の施術を行っています。

さらに、私たちが導入しているラジオ波や無痛振動機といった温熱療法は、体の深部に心地よい温熱を届け、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐします。これにより、施術後すぐに効果を実感できる方も多くいらっしゃいます。また、手技による施術も重要で、柔道整復師の専門知識を元に、丁寧に筋肉や関節を調整します。

また、日常生活で簡単に取り入れられるストレッチや筋肉トレーニングの指導も行っており、体の状態を維持し、ぎっくり腰の再発予防に役立てていただけます。痛みの原因を理解し、効果的なケアを受けることで、より健康な体を目指しましょう。

私たちは、地域の皆様に寄り添い、ぎっくり腰を含む様々な痛みに対し、個別に対応した施術を通じて、健康な毎日を取り戻していただけるようサポートしてまいります。ぜひ一度お訪れいただき、あなたに合った施術を体験してみてください。痛みの根本から解決し、より良い明日を共に築いていきましょう。

お客様の声とお問い合わせ

当院「整骨院 Ar」をご利用いただいた患者様からの口コミは、私たちの施術やサービスの信頼性を裏付ける大切な証です。多くの方々がぎっくり腰に悩み、当院を訪れ、その後の回復に感謝の声を寄せていただいています。 "ぎっくり腰の痛みがひどく、何もできない状態でしたが、ここでの施術のおかげで痛みが軽減し、普通の生活に戻れるまで回復できました。" というお声や、 "施術は優しく、痛みがないのが嬉しいです。自分の体の状態に合ったストレッチも教えてもらい、日常生活でも実践しています。" というように、施術の効果やアフターケアに対する満足度も高く評価されています。また、当院では、患者様一人ひとりの症状に寄り添い、その人に適した施術を提供しておりますので、自然と安心して通うことができる環境作りにも力を入れています。「初めて整骨院に行くので不安がありましたが、スタッフの方々がとても親切で、安心して施術を受けることができました。」といった声も、多く寄せられています。私たちは、患者様の不安や疑問にしっかりと寄り添い、コミュニケーションを大切にしています。例えば、施術後に気になる点や日常生活でのアドバイスなど、いつでもお尋ねいただければ、丁寧にお答えします。私たちの施術によって、以前のような楽しい日常を取り戻した患者様の笑顔を見られることが、何よりの喜びです。そして、皆様の健康な明日への第一歩となるよう、これからも努力を続けてまいります。何か気になることや不安な点がございましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。あなたの街、旭川で、一緒に健康な体を取り戻すサポートをさせていただきます。