お気軽にお問い合わせください。
営業時間：
火〜金：9:00～20:00
土、日：9:00～12:00
土、日：9:00～12:00
猫背・巻き肩が気になる方へ。温熱ケアと姿勢へのアプローチで、軽やかな毎日を目指します。
旭川で、猫背・巻き肩からくる肩こりにお悩みの方へ
- 肩の重さや首の張り、デスクワーク中のつらさなど、気になる症状をお聞かせください。
- 猫背や巻き肩などの姿勢だけで決めつけず、お体の状態や症状の現れ方を確認します。
- 同じ肩こりでも原因や状態には個人差があるため、一人ひとりに合わせた施術を検討します。
- 温熱療法のラジオ波や手技などを、状態やご希望に合わせて組み合わせてご提案します。
- 日常で取り入れやすい姿勢やセルフケアについても、無理のない方法をお伝えします。
肩が重い、首まで張る、長時間のデスクワークでつらい——そんな肩こりのお悩みはありませんか？猫背や巻き肩などの姿勢が気になっていても、不調の感じ方や背景は一人ひとり異なります。整骨院 Arでは、お体の状態や症状の出方を丁寧に確認し、必要に応じてラジオ波による温熱ケアや手技などを組み合わせて施術をご提案します。まずはご自身の姿勢と体の状態を見つめ直すきっかけにしてみませんか。
肩だけを揉む前に。姿勢と日常のくせを一緒に確認
姿勢や動きを丁寧に確かめ、一人ひとりに合ったケアを考えます。
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Point 01
前かがみの習慣を見直すデスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、気づかないうちに頭が前へ出たり、背中が丸まったりすることがあります。こうした姿勢が肩まわりの負担につながる場合もありますが、原因は人それぞれです。 -
Point 02
巻き肩だけで決めつけない肩こりの背景には、姿勢だけでなく、体の動かし方や日々の過ごし方など複数の要素が関わることがあります。整骨院 Arでは症状の出方やお体の状態を確認し、猫背や巻き肩だけに原因を決めつけずに向き合います。 -
Point 03
状態に合わせたケアを提案姿勢や肩の動き、つらさを感じる場面などを丁寧に伺い、お一人おひとりに合わせて施術を検討します。必要に応じて手技や温熱療法のラジオ波などを組み合わせ、日常で取り入れやすい姿勢や動きのアドバイスも行います。
温めて、ゆるめて、動きやすさをサポートするラジオ波ケア
ラジオ波を含め、どの施術が適しているかは、お体の状態やお悩みによって異なります。施術内容や料金については事前にご案内し、ご納得いただいたうえで進めますので、気になることやご希望があれば遠慮なくお聞かせください。温かさの感じ方や施術後の感覚には個人差があります。無理のない範囲で相談しながら、心地よく続けられる姿勢ケアを一緒に考えていきます。
姿勢改善は毎日の小さな工夫から。続けやすいセルフケア
肩こりを軽くするためには、施術を受けるだけでなく、毎日の姿勢や体の使い方を見直すことも大切です。長時間のデスクワークでは、画面をのぞき込むように顔が前へ出たり、肩が内側に入り込んだりしやすくなります。まずは椅子に深く座り、足裏を床につけて、画面を見やすい高さに調整するなど、無理なくできることから取り入れてみましょう。ふと気づいたときに肩の力を抜き、姿勢を整えるだけでも、日々の負担を意識するきっかけになります。
体を動かす習慣も、猫背や巻き肩が気になる方のセルフケアの一つです。ただし、インターネットなどで見かけたストレッチを自己流で強く行うと、かえってつらさにつながる場合もあります。整骨院 Arでは、お体の状態や症状の出方を確認したうえで、負担の少ないストレッチや、隙間時間に取り入れやすい運動についてご案内しています。動かすと痛む、しびれがあるなど気になることがあれば、無理に続けず施術時にご相談ください。
姿勢のくせや肩こりの背景は一人ひとり異なります。施術と日常のセルフケアを組み合わせ、続けやすい方法を一緒に考えることで、つらさを繰り返しにくい体づくりと、軽やかな毎日を目指します。できることから少しずつ取り組み、気になる変化や不安も気軽にお聞かせください。
体を動かす習慣も、猫背や巻き肩が気になる方のセルフケアの一つです。ただし、インターネットなどで見かけたストレッチを自己流で強く行うと、かえってつらさにつながる場合もあります。整骨院 Arでは、お体の状態や症状の出方を確認したうえで、負担の少ないストレッチや、隙間時間に取り入れやすい運動についてご案内しています。動かすと痛む、しびれがあるなど気になることがあれば、無理に続けず施術時にご相談ください。
姿勢のくせや肩こりの背景は一人ひとり異なります。施術と日常のセルフケアを組み合わせ、続けやすい方法を一緒に考えることで、つらさを繰り返しにくい体づくりと、軽やかな毎日を目指します。できることから少しずつ取り組み、気になる変化や不安も気軽にお聞かせください。
予約制のマンツーマン施術で、あなたの体とじっくり向き合う
整骨院 Arでは予約制で施術を行い、お一人ずつのお体の状態や肩こりの現れ方、姿勢や動きなどを確認したうえで、ケアの内容をご提案しています。猫背や巻き肩が気になっていても、負担のかかり方やお悩みの背景は人それぞれです。気になることやご希望を伺いながら、手技や機器を必要に応じて組み合わせ、無理のない施術を目指します。
施術時間は、状態の確認なども含めて30分～1時間程度が目安です。施術は基本的に痛みに配慮して行っていますが、感じ方には個人差があります。不安なことや苦手な刺激がある場合は、遠慮なくお伝えください。お体の様子を確認しながら進めていきます。
他のお客様への対応中はすぐにご案内できない場合があるため、ご来院前の予約をおすすめしています。予約や施術内容について気になる点がありましたら、事前にお問い合わせください。ご自身の姿勢や肩の状態を知るところから、軽やかな毎日を目指すケアを一緒に考えていきましょう。
施術時間は、状態の確認なども含めて30分～1時間程度が目安です。施術は基本的に痛みに配慮して行っていますが、感じ方には個人差があります。不安なことや苦手な刺激がある場合は、遠慮なくお伝えください。お体の様子を確認しながら進めていきます。
他のお客様への対応中はすぐにご案内できない場合があるため、ご来院前の予約をおすすめしています。予約や施術内容について気になる点がありましたら、事前にお問い合わせください。ご自身の姿勢や肩の状態を知るところから、軽やかな毎日を目指すケアを一緒に考えていきましょう。
料金・通院の目安を事前にチェック。初めての方の不安にお答え
整骨院 Arでは、お体の状態やご希望に合わせて、手技や機器を組み合わせた施術をご提案しています。猫背や巻き肩による肩こりが気になる方も、姿勢や動き、症状の出方を確認したうえで、施術内容を相談しながら決めていきます。ラジオ波は1,500円、筋肉トレーニングと無痛振動機は各500円です（いずれも税込）。機器の使用は一律ではなく、お体の状態やご希望に応じてご案内しますので、施術前に内容や料金をご確認ください。
保険診療をご希望の場合、適用条件や負担割合によって料金が異なります。初回は各負担割合とも1,200円、2回目以降は3割負担500円、2割負担400円、1割負担300円が目安です。自賠責保険は0円と案内していますが、適用状況などによって確認が必要となる場合があります。保険適用の可否や費用について不明な点がある方は、来院前にお問い合わせください。
施術による感じ方や変化、必要な通院回数には個人差があります。1回で変化を感じる方もいらっしゃいますが、状態に応じて複数回の来院をご提案する場合もあります。決まった回数を前提にするのではなく、その都度お体の様子を確認しながら、施術内容や今後の進め方をご相談します。気になる症状やご予算、施術へのご希望も遠慮なくお伝えください。
保険診療をご希望の場合、適用条件や負担割合によって料金が異なります。初回は各負担割合とも1,200円、2回目以降は3割負担500円、2割負担400円、1割負担300円が目安です。自賠責保険は0円と案内していますが、適用状況などによって確認が必要となる場合があります。保険適用の可否や費用について不明な点がある方は、来院前にお問い合わせください。
施術による感じ方や変化、必要な通院回数には個人差があります。1回で変化を感じる方もいらっしゃいますが、状態に応じて複数回の来院をご提案する場合もあります。決まった回数を前提にするのではなく、その都度お体の様子を確認しながら、施術内容や今後の進め方をご相談します。気になる症状やご予算、施術へのご希望も遠慮なくお伝えください。
旭川で猫背・巻き肩と肩こりを相談するなら、まずはご予約を
肩の重さや首の張り、猫背・巻き肩が気になるなど、現在のお悩みを一人で抱え込まずにご相談ください。整骨院 Arでは、お話を伺いながら体の状態や症状の出方を確認し、一人ひとりに合った施術やケアをご提案します。「どのメニューが合うかわからない」「初めてで不安」「料金や施術内容を先に知りたい」といったご質問も、予約前にお気軽にお問い合わせいただけます。
事前のご予約をおすすめしております。お電話は080-4506-0551、メールはinfo@ar-seikotsu.jpまでご連絡ください。営業時間は火～金曜が9:00～20:00、土・日曜が9:00～12:00で、月曜・祝日は休業です（お盆・年末年始休みあり）。所在地は旭川市豊岡1条4丁目4-20です。ご都合やご希望をお知らせいただき、無理のない一歩から姿勢ケアを始めてみませんか。
事前のご予約をおすすめしております。お電話は080-4506-0551、メールはinfo@ar-seikotsu.jpまでご連絡ください。営業時間は火～金曜が9:00～20:00、土・日曜が9:00～12:00で、月曜・祝日は休業です（お盆・年末年始休みあり）。所在地は旭川市豊岡1条4丁目4-20です。ご都合やご希望をお知らせいただき、無理のない一歩から姿勢ケアを始めてみませんか。
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